Rückenyoga stärkt gezielt die Rückenmuskulatur und kann chronische Schmerzen lindern. Die Praxis beinhaltet eine Kombination aus Atemübungen, Dehnungen, Kräftigungsübungen und Entspannungsübungen, die speziell auf den Rückenbereich abgestimmt sind. Durch die Stärkung der Rückenmuskulatur und die Verbesserung der Körperhaltung kann man Belastungen im Rückenbereich reduzieren und Verletzungen vorbeugen.

Vorteile von Rückenyoga:

• Schmerzen lindern
• Haltung verbessern
• Beweglichkeit fördern